Nutrición deportiva para deportes de Resistencia
La guía paso a paso para entender las claves de una buena relación con la comida en el ambito deportivo. No solo aprenderás qué y cómo comer sino que vas a potenciar tu energía y sentirte INCREIBLE!
Un curso en el que vas a aprender a alimentarte de acuerdo a tus requerimientos deportivos, transformarás tu cuerpo, mejorarás tu desempeño y cuidarás de tu salud.
Pasión por EL RENDIMIENTO
Ya sea que estés buscando perseguir tus primeros kilómetros, o preparándote para tu próxima carrera, con este programa vamos a convertir tu metas en planes de acción.
Balance Energético
Comprende el concepto de balance energético y cómo calcularlo
Macronutrientes
Descubre cuáles son las fuentes de energia de tu cuerpo, y cómo usarlas a tu favor.
Micronutrientes
Explora el mundo de la alimentacón y comprende de dónde vienen las vitaminas, los mineras, oligoelementos y demás.
Estilos de Nutrición
Keto, Low Carb, Vegana, Carnivora, Mediterranea. Qué tienen en común y que tiene de diferente? Cúal te conviene más?
Trazabilidad y Monitoreo
Cómo saber si estoy consumiendo lo que necesito? te enseñamos no solo a definir sino a monitorizar y dar seguimiento a tu ingenta necesaria
Suplementación y Planeación
Te enseñamos cómo planear un semana de tappering, cómo usar algunas ayudas ergogénicas como la cafeína, la fructosa. la creatina, la proteina, etc.
Una serie de recursos
Nuestro amplio conjunto de servicios profesionales atiende a una clientela diversa, desde propietarios de viviendas hasta promotores comerciales.
Curso Virtual de Fácil acceso
- Conéctate cuándo y en donde quieras.
- Aprende a tu propio ritmo
- Modulos nuevos cada semana
- Contenido 100% enfocado en deportes de resistencia. (Atlestismo, natación, ciclismo, triatlon)
Sesiones En Vivo y Complementarios
- 2 sesiones al mes en vivo para responder a tus preguntas.
- Guías de alimentación en carrera y entrenamiento exclusivas para ti.
- Descuento especial en tu prueba epigenética y la de núcleo familiar.
«Un programa muy valioso si te interesa saber cómo la comida puede afectar tu rendimiento y tu salud en general. El material es compacto y muy visual gracias a todas las grabaciones de vídeo, fácil de entender y poner en práctica.
Es fácil de seguir, hay muchas «dietas» en el mercado que se recomiendan para los atletas de larga distancia. Pero este curso Maffe te explica porqué muchos atletas tienen dificultades en lo que respecta a la alimentación, la composición corporal y cómo llevar el rendimiento al siguiente nivel. Sin subir de peso, sin exponer tu cuerpo a una enfermedad metabólica por exceso de azucar, sin colapsos energéticos y con el mayor bienestar posible.
Es un curso que combina la ciencia, la evidencia y la práctica en un enfoque holístico para ateltas de todos los niveles.
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Acerca del instructor:
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Maria Fernanda Diaz, es Fisiotrapeuta, Master en Salud Publica y Prevención de la enfermedad. Especialista en nutrición epigenetica para el renidimiento y la salud. Es triatleta IronMan que ha competido en multiples carreras de corta, media y larga distancia. Apasionada por la salud, el deporte y la vida sana, María ha transformado su vida gracias a la alimentación y ha acompañado a múltiples atletas IronMan en su plan de optimizacion alimenticia.
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El momento de cruzar la meta con los brazos en alto es ahora!